Erfahrungsbericht: Kundalini Yoga – Eine Reise zur göttlichen Energie
Als ich zum ersten Mal von Kundalini Yoga hörte, war ich fasziniert von der Idee, dass diese uralte Heilpraxis uns mit der göttlichen Energie in uns selbst verbinden kann. Ich war neugierig darauf, ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und grenzenloser Liebe zu erreichen. Also beschloss ich, mich auf dieses Abenteuer einzulassen und Kundalini Yoga auszuprobieren.
Die Bedeutung von Kundalini war für mich anfangs rätselhaft. Es stellte sich heraus, dass Kundalini im Sanskrit „zusammengerollte Schlange“ bedeutet. Es wurde geglaubt, dass diese göttliche Energie an der Basis der Wirbelsäule ruht und darauf wartet, erweckt zu werden. Kundalini Yoga zielt darauf ab, diese Energie freizusetzen und uns mit unserer inneren göttlichen Natur zu verbinden.
Während meiner Reise in die Welt des Kundalini Yoga entdeckte ich, dass diese Praxis weit mehr als nur Körperhaltungen und Atemübungen umfasst. Es ist eine ganzheitliche Technologie, die auf den Körper, den Geist und die Seele wirkt. Durch spezifische Bewegungen, Atemtechniken, Mantras, Kriyas, Mudras und Meditationen können wir unsere Energiezentren aktivieren und ein harmonisches Gleichgewicht in unserem gesamten Sein schaffen.
Das Tragen von Weiß, wie es von den Praktizierenden des Kundalini Yoga empfohlen wird, hat mich anfangs überrascht. Doch es stellte sich heraus, dass Farben eine energetische Wirkung auf uns haben können. Weiß soll unsere Aura erweitern und positive Energie ausstrahlen. Ich fand es faszinierend zu erfahren, dass das Tragen von Weiß nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich wirken kann und eine Verbindung zu unserer spirituellen Praxis herstellt.
Während meiner Kundalini Yoga-Praxis habe ich viele wunderbare Erfahrungen gemacht. Die Atemarbeit, insbesondere der Feueratem, hat mir geholfen, Stress abzubauen und meine Ängste zu lindern. Die Verwendung von Mantras hat eine erstaunliche Wirkung auf meine Stimmung und mein Bewusstsein. Das Singen und Tönen während der Praxis hat mir geholfen, meine Emotionen zu harmonisieren und eine tiefere Verbindung zu meiner inneren Essenz herzustellen.
Die Kriyas, eine Abfolge von Übungen, haben meinen Körper gestärkt und meine Energie erhöht. Durch das Ausführen von spezifischen Bewegungen und Haltungen konnte ich Blockaden in meinem Energiesystem lösen und mich in einen Zustand des Gleichgewichts und der Vitalität versetzen.
Die Mudras, Handpositionen, haben mir geholfen, meine Energie zu lenken und verschiedene Aspekte meines Geistes und meines Körpers zu aktivieren. Das Gyan-Mudra, das den Daumen und den Zeigefinger verbindet, hat mein Wissen und meine Klarheit gestärkt. Die verschiedenen Mudras haben mir geholfen.
